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Eine eigenmächtige Einnahme des Hormons kann gefährlich werden. So erhöht Testosteron beispielsweise das Thromboserisiko. Um die Testosteron-Produktion natürlich anzukurbeln, hat der Mann viele Möglichkeiten: regelmäßig Sport treiben; abnehmen; gesunde Ernährung mit Haferflocken, grünem Gemüse und Nüssen. Alle Pflanzen aus der Kreuzblütler Familie sind natürliche Testosteron Booster. Dazu zählt Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und auch Kohl. Kreuzblütler wirken sich so positiv auf die Testosteronproduktion aus durch deren Inhaltsstoff Indol-3-Carbinole. Erfahren Sie hier, wie Sie Testosteron steigern können, ohne dabei Nebenwirkungen zu haben. Dazu präsentieren wir Ihnen die besten Hausmittel und besprechen, wie gut sie sind. Das Sexualhormon gilt als das Muskelaufbaupräparat schlechthin und Testosteron macht einen Mann erst zu einem richtigen Mann. Testosteron ist ein Hormon, das bei Männern in großer Menge in den Hoden und Nebennieren produziert wird. Ein hoher Testosteronspiegel wird mit hoher sexueller Leistungsfähigkeit, Fortpflanzungsfähigkeit,. Das männliche Geschlechtshormon Testosteron wird zu 90 % in den Hoden und zu 10 % in den Nebennieren produziert. Ausgangsstoff für die Hormonproduktion sowohl bei Mann und Frau stellt dabei das Cholesterin dar, aus welchem nachfolgend Gestagene (Pregnenolon) und Dehydroepiandrosteron (DHEA) entstehen.

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