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Se muscler le ventre en 2 semaines
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Moins d’inflammation signifie moins de ballonnements et un ventre plat, très efficace pour perdre la graisse du ventre en une seule nuit. Comment se muscler le ventre en 2 semaines ? Placez-vous à plat ventre, sur la pointe des pieds et sur les avant-bras. Comment avoir un ventre plat en 2 semaines ? Allongé sur un tapis de sport, levez fermement les jambes et penchez-vous vers la poitrine en gardant le dos et la tête collés au sol. Répétez cet exercice 50 fois de suite. Au bout de 2 semaines, votre ventre sera plus plat et plus musclé. Arrive le moment où il faut bouger son corps (et le ventre surtout) afin d’avoir des abdominaux parfaits. Ce programme doit commencer par un échauffement, de 5 à 10 minutes, une marche ou un footing lent de 15 minutes, puis la série d’ abdominaux et ensuite, 5 minutes d’étirements. Vous êtes à la recherche d'exercices pour muscler les abdos ? 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